MammaCare
- 14. Nov. 2025
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 26. Feb.
Die regelmäßige Brustselbstuntersuchung ist ein wichtiger Bestandteil der Vorsorge – viele Frauen wissen das, doch im Alltag gerät sie oft in Vergessenheit. Häufig bleibt auch die Frage: „Was genau soll ich eigentlich ertasten?“
Mit der MammaCare-Methode lernst du Schritt für Schritt, Deine Brust systematisch abzutasten und Veränderungen frühzeitig zu erkennen.
Warum Brustselbstuntersuchung wichtig ist
Die regelmäßige Kontrolle der Brust unterstützt die Früherkennung von Veränderungen. Durch das gezielte Abtasten kannst du Knoten oder andere Auffälligkeiten schneller bemerken, bevor sie sich verschlimmern. Die MammaCare-Methode vermittelt dabei ein sicheres und strukturiertes Vorgehen.
So funktioniert die MammaCare-Methode
Zuerst üben am Silikonmodell – Zu Beginn tastest du ein realistisches Brustmodell. So kannst du die Technik gefahrlos ausprobieren und ein Gefühl für verschiedene Gewebeschichten entwickeln.
Danach Übertragung auf die eigene Brust – Nach der Übung am Modell wendest du die Methode an deiner eigenen Brust an, um Oberflächen und tiefere Bereiche systematisch zu überprüfen.
Regelmäßiges Üben – Mit der Zeit entwickelst du ein zuverlässiges Tastvermögen, das dir hilft, Veränderungen frühzeitig zu erkennen.
Vorteile der MammaCare-Methode
Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Brustselbstuntersuchung
Systematisches Abtasten von Oberflächen und tieferem Brustgewebe
Sichere Übung an realistischen Silikonmodellen
Stärkung des Körperbewusstseins und Früherkennung
Mehr Informationen und Kurse
Weitere Infos und Kurstermine zur Brustselbstuntersuchung mit der MammaCare-Methode erhältst Du bei uns oder direkt auf www.mammacare.de.
